2024年4月14日 星期日

2024-04-14-涼拌黃瓜水煮雞胸

涼拌黃瓜水煮雞胸


(1)備料

1.雞胸肉片開成3小片。

加醃料: 魚露1匙、米酒半匙、黑胡椒、沙拉油、酸辣醬1/3匙,抓勻。

2.蒜頭4瓣切碎、紅蔥頭1瓣切碎、辣椒半條切圈再切碎、香菜梗切碎。

加醬汁: 白醋2匙、魚露2匙、水2匙、砂糖2匙(可先1匙)、檸檬2舟。

3.香菜葉泡冰水,加入紫洋蔥絲(切細絲較不辣)、青木瓜絲。

4.小黃瓜切塊泡冰水,另外泡。

5.蕃茄切舟、紅蘿蔔滾刀切塊汆燙7分鐘。

(2)料理步驟
1.雞胸肉用紙巾吸乾。

2.起鍋燒油,下雞胸肉煎至雙面上色(上面可壓鐵盤及重物)。

3.入爐烤焙220/200, 7分鐘。剪成小塊

4.所有材料拌勻,加醬汁,撒花生。

其它附註:
1.雞胸肉也可用水煮,肉不用醃漬,但香氣沒有比煎的好。

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